Тверь

4 состояния, которые происходят с вашим телом во время Dryuary. В последнее время в США все более популярным методом отказа от алкоголя становится Dryuary. Суть его заключается в том, что люди которые в течение года регулярно употребляли алкоголь, полностью отказываются от него на весь январь. Такое месячное воздержание действительно даёт преимущества для здоровья организма и радость написания постов в социальных сетях о том, как вы провели время без алкоголя и утреннего похмелья. Положительные аспекты Dryuary. Всего несколько недель отдыха без алкоголя оказывает положительные воздействия на человека и его здоровье, особенно если до этого он постоянно употреблял больше рекомендованной дневной дозы.

Вот всего лишь четыре положительных результата, которые наступают при воздержании от алкоголя.

1. Вы будете меньше пить в феврале и марте. Люди, которые добровольно присоединяются к участию в программе трезвенности Dryuary, как правило, пьют меньше в дальнейшем, и более уверенно говорят «нет» алкоголю, после месячного воздержания, их перестает преследовать синдром похмелья после выпитого на кануне. Но в ряде случаев исследователи все же обнаружили и негативные последствия. Для некоторых длительный перерыв может ударить «рикошетом», т. е. употреблять они станут ещё больше, чтобы наверстать упущенное время. Поэтому очень важно, чтобы решение принималось осознано, без давления родных и близких.

2. Вы будете лучше спать. Чтобы нарушить качество сна, нужно употребить всего немного алкоголя. Хотя алкогольные напитки и помогут вам заснуть быстрее, но они делают ваш мозг более активным во время сна, что препятствует качественному отдыху мозга и тела. При резком отказе от пьянства вы ворочаетесь ночью, как будто спите не на мягкой постели, а на гвоздях. Dryuary поможет вам просыпаться с чувством более свежим и обновлённым на следующий день, с хорошим настроением, у вас улучшиться концентрации внимания и умственная работоспособность.

3. Вы сможете употреблять меньше пищи. Алкоголь повышает риск увеличения веса и ожирения. Сейчас в интернете рекламируют, так называемую алкогольную диету, которая как будто многим помогла избавиться от лишних килограмм. Но стоит помнить, что пиво, вино и коктейли содержат много лишних калорий и способствуют разжиганию аппетита. Учёные обнаружили, что некоторые женщины, употребив спиртное, съедают на 40% больше пищи, а это примерно 300 калорий. Мужчины съедают дополнительные 433 и более калорий в день. Если вы исключите спиртные напитки из вашего рациона и при этом не замените их высококалорийными продуктами, скорее всего, вы почувствуете, что ваше любимая одежда стала вам свободна.

4. Вы можете снизить риск развития сахарного диабета. Небольшое пилотное экспериментальное исследование десяти человек, у которых имелась тяга к алкоголю показало, что отказ от него на пять недель сократил уровень жира в печени на 15%, а уровень сахара в крови упал в среднем на 16%. У четырёх человек, которые продолжали пить, не наблюдалось подобных изменений. Такое пилотное исследование не показывает, как долго сохраняется улучшение, но оно стало основой для более крупных исследований.

Заключение

Пока учёными собирают доказательства эффективности системы Dryuary, изучают все положительные аспекты для здоровья. У вас есть еще несколько весомых аргументов, чтобы устроить себе отдых без алкоголя на месяц. Отказавшись, от спиртного вы сэкономите приличную сумму, которую сможете потратить на осуществления своей мечты. У вас появиться много свободного времени и вы сможете его посветить близким и родным. К тому же Dryuary сможет стать первым шагом к прохождению амбулаторной программы реабилитации страдающих излишней страстью к спиртному.