Тверь

В медицине похмельный синдром характеризуется как: физическое и психическое состояние, которое наступает после выпитого в большом количестве алкоголя. Общее состояние организма при похмелье это головная боль, слабость, обезвоживание организма, мучительная тошнота, диарея.

Существует много способов, чтобы облегчить, выйти из состояния похмелья и вернуться в нормальное состояние. Большую роль в этом играют правильное питание и питьё.

Что поможет облегчить похмелье

• Пить много воды в течении всего дня.
• Крепко заваренный чай без сахара, желательно зелёный. Травяные чаи с ромашкой, мятой, мелиссой помогут при сильных головных болях.
• Имбирь избавляет от проблем с желудком, действует как болеутоляющее. Чай с имбирём, мёдом и лимонным соком отличное средство в борьбе с похмельем.
• При мучительной тошноте и позывах на рвоту, а вырвать нечем, необходимо что-нибудь съесть. Еда облегчит изнурительное состояние, заставит желудок работать. Рекомендуется принимать в пищу каши и фрукты, которые богаты витаминами С и В; содержащиеся в них углеводы, помогут обеспечить организм энергией.
• Свежее яйцо взбить, смешать с апельсиновым соком, и выпить натощак. В яйце содержатся вещества, которые нейтрализуют алкоголь в крови.
• Приготовить коктейль из банана, выжатого сока из апельсина, немного имбиря и мёда. Напиток поможет восстановить силы, очистит организм от токсинов.
• Пища, богатая калием, поможет восстановить нарушенный алкоголем водно — солевой баланс. Томатный сок, бананы, апельсины, шпинат содержат большое количество этого минерала.

При более сильном отравлении алкоголем, необходимо обратится за медицинской помощью. Умеренное употребление алкоголя — значит встречать утро без похмелья. Об этом надо помнить.